Taniec jest
językiem duszy.

"Ruch, aby być doświadczonym, musi być 'znaleziony' w ciele, a nie założony jak sukienka czy płaszcz. Jest w nas to, co porusza się od samego początku. To jest to, co może nas wyzwolić."

Mary Whitehouse

woman-training-with-coach-2021-08-29-15-19-37-utc.jpg

Przychodzimy na świat w elastycznych i wolnych ciałach, które naturalnie wyrażają energię życia poprzez ruch. Dojrzewając, często napotykamy sytuacje i emocje, których nie możemy łatwo ogarnąć w naszej podstawowej płynności. Stopniowo zaczynamy się blokować i usztywniać w sposób niemal niezauważalny. Nasze ciała zatrzymują te doświadczenia w sobie, zamykając je w postaci nieruchomej lub zastygłej energii. Ten wzorzec zatrzymywania i usztywniania się staje się dla nas nawykiem.  

Praktyka tańca i ruchu wspomaga nas i zachęca do uwolnienia uwięzionej witalności. Taniec może pomóc nam nadać sens, wyrazić wspomnienia i doświadczenia przechowywane w naszych ciałach, odzyskać poczucie kontroli, poczuć się zauważonym i uznanym, zrelaksować się, dobrze się bawić. Wszystkie te doświadczenia mogą pomóc w uzdrowieniu umysłu i ciała.

Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz tańczył@ś? Do utraty tchu, bez kontroli i oceny? Do muzyki podgłośnionej na maksa? Jak się czuł@ś, gdy się ruszał@ś i gdy utwór dobiegł końca?

Na zajęciach ze mną możesz doświadczyć autentycznego, spontanicznego ruchu. Stymulować wyrażanie emocji i rozwijać świadomość ciała. Podczas sesji zachęcam do improwizacji, „odwiedzania” i aktywizowania różnych części ciała, o których na codzień nie pamiętamy lub o tych, które często nam o sobie przypominają. Eksperymentujemy z przenoszeniem ciężaru, zmianą płynności ruchów, tempem i kierunkami poruszania się. Ćwiczenia polegają na odkrywaniu swoich własnych ruchów, zintegrowanych z umysłem i ciałem. 

full-shot-talented-woman-performing

O mnie

f53e9124182ebde24b3b5f18e16ae1ed

Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie SWPS, na specjalności Psychoseksuologia. Uczestniczyłam w szeregu warsztatów z zakresu prowadzenia zajęć opartych o elementy Terapii Tańcem i Ruchem i ukończyłam roczny kurs Trenerki języka ruchu i świadomej pracy z ciałem.

Łączę swoje doświadczenia z zakresu psychologii i tańca, realizując warsztaty wykorzystujące elementy Języka Ruchu Laban/Bartenieff (LBMS) oraz Terapii Tańcem i Ruchem (DMT).

Sama od wielu lat jestem na ścieżce poznawania siebie. Od 13 lat tańczę Flamenco. Taniec daje mi możliwość wyrażania emocji i ekspresji. 

Odbywałam psychoterapię w nurcie psychodynamicznym. Kontynuję pracę ze sobą, praktykując różne formy tańca terapeutycznego i uczestnicząc w warsztach związanych z Terapią Tańcem i Ruchem, Laban Bartenieff Movement System, Contact Improvisation, Gaga, Movement Medicine, 5 Rytmów, Body Mind Centering. Podczas superwizji omawiam zarówno pracę własną, jak i z klientami. 

  • Mgr Psychologii, specjalizacja Psychoseksuologia.
  • Roczny kurs Trenerki języka ruchu i świadomej pracy z ciałemhttps://agasokolowska.com/trenerki-rzy-jezyka-ruchu-i-swiadomej-pracy-z-cialem (Wytańczając Życie – Aga Sokołowska).
  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach I Stopnia (Pegasus: Rozwiązania Psychologiczne Daniel Jankiewicz – Alarcon).
  • Sposoby samoregulacji przez pryzmat Body Mind Centering (Andrzej Woźniak)
  • Pamięć Ciała (Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA). 
  • Podstawy DMT (Instytut DMT).
  • Projektowanie scenariuszy do pracy z grupami (Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA).
  • Ciało i ruch w pracy z emocjami (Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA).
  • Zastosowanie technik terapii tańcem i ruchem w pracy z grupami (Wytańczając Życie – Aga Sokołowska).
  • Obraz Ciała (Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA). 
zdjecie_z_zajec (1)

Co oferuję

Zajęcia, które prowadzę, oparte o techniki Terapii Tańcem i Ruchem oraz Języka Ruchu, to metoda wykorzystania języka ciała i komunikacji niewerbalnej do rozwoju samoświadomości i nawiązywania kontaktu ze sobą. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz wytańczyć emocje, poczuć się “w ciele”, powrócić do swojego cielesnego JA. Wykorzystując rytm, skojarzenia, wyobraźnię, inspirowanie się drugą osobą i wiele innych czynników umożliwiających swobodny, autentyczny taniec, w czasie zajęć poszukujemy zagubionej, dziecięcej radości z ruchu i wyrażamy siebie w naturalny sposób.

Rozwojowe warsztaty weekendowe Zwiększanie świadomości ciała i wyrażanie emocji poprzez ruch. Medytacja, ekspresja i improwizacja w tańcu.

Kilkutygodniowe cykle zajęć poświęcone konkretnemu tematowi lub celowi, np. obrazowi ciała, uziemieniu, energetyzacji.

Warsztaty dedykowane konkretnej grupie zawodowej lub rozwojowej. Współpraca z NGO, ośrodkami pomocy psychologicznej, instytucjami kultury i firmami szkoleniowymi.

Wydarzenia

Świadomość ciała i język ruchu

5 zajęć: czwartki 19:30 – 20:30: 25 kwietnia, 16 i 23 maja, 13 i 20 czerwca 2024.

Słuchanie opowieści ciała, wyrażanie emocji poprzez ruch, odzwierciedlanie ruchu drugiej osoby, szukanie indywidualnych ścieżek ruchu.

Koszt: 

Karnet 150 zł (175 zł po 18 kwietnia)

Pojedyncze zajęcia: 40 zł

ul. Jana z Kolna 25 Gdynia

DOBRY RUCH W TATRY

Warsztaty świadomości ciała i języka ruchu w przepięknym hotelu Kalatówki w Tatrach, połączone z wyprawą z przewodnikiem na tatrzańskie szlaki.

17-19.05.2024

Przekształcanie słów w ruch. Słuchanie historii ukrytych w ciele.

Koszt: 

  • 850 zł netto do 2 maja
  • 990 zł netto od 3 maja.
 

Udział w samych warsztatach 18.05.2024, 10:00 – 15:00:

  • 200 zł do 2 maja
  • 240 zł od 3 maja.

Podane ceny są bez Vat.

Hotel Górski Kalatówki 34-500 Zakopane

Relacje w ruchu

Warsztaty dedykowane dla mam z córkami. 

26 maja 2024 17:30 – 19:30.

Budowanie więzi między matkami a ich córkami. Eksploracja różnych form wyrazu poprzez ciało, głębsze zrozumienia siebie i relacji z drugą osobą.

Cena dla mamy z córką: EARLY BIRD do 7 maja: 120 zł; REGULARNA CENA od 8 maja: 150 zł

Cena dla mamy z 2 córkami: EARLY BIRD do 7 maja: 160 zł. REGULARNA CENA od 8 maja: 200 zł

Cena dla mamy z 3 córkami: EARLY BIRD do 7 maja: 190 zł, REGULARNA CENA od 8 maja: 240 zł

Czerwony Dwór 1A, Gdańsk

Opinie

Agnieszka

Dziś nabrałam oddechu, dosłownie i w przenośni. Dziś czułam się wyzwolona i zawładnął mną śmiech - jakie to wspaniałe uczucie! Ciało. Kto by pomyślał, że ono jest tak ważne... lub sam ruch raczej... sposób w jaki nas prowadzisz, jak pozwalasz, by emocje przeszły przez ciało, jak uczysz nas je postrzegać.. - dziękuję.

4.01.2023

Joanna

Twoje zajęcia? - Wyzwalające...

2.11.2022

Magda

Oddech dla duszy i ciała. Gorąco polecam każdemu.

12.01.2023

Krystyna

Dla mnie to podróż do wewnątrz siebie i... dzięki Ci za to! Masz dar do ludzi do integrowania i motywowania. Zachęciło mnie to, że nie ma przymusu i zawsze mówisz, że nie każdy musi dane ćwiczenie robić a jednak robi.

21.06.2023

Blog

Terapeutyczna funkcja tańca

Taniec towarzyszy człowiekowi od wieków, być może od dziesiątek tysięcy lat. Na przestrzeni historii, rytuały związane z muzyką i tańcem były wykorzystywane jako narzędzia lecznicze.

Czytaj dalej »

Kontakt

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat zajęć i metod, które stosuję, napisz e-mail na adres magda.bodymental@gmail.com lub wypełnij formularz: