Przychodzimy na świat w elastycznych i wolnych ciałach, które naturalnie wyrażają energię życia poprzez ruch. Dojrzewając, często napotykamy sytuacje i emocje, których nie możemy łatwo ogarnąć w naszej podstawowej płynności. Stopniowo zaczynamy się blokować i usztywniać w sposób niemal niezauważalny. Nasze ciała zatrzymują te doświadczenia w sobie, zamykając je w postaci nieruchomej lub zastygłej energii. Ten wzorzec zatrzymywania i usztywniania się staje się dla nas nawykiem.
Praktyka tańca i ruchu wspomaga nas i zachęca do uwolnienia uwięzionej witalności. Taniec może pomóc nam nadać sens, wyrazić wspomnienia i doświadczenia przechowywane w naszych ciałach, odzyskać poczucie kontroli, poczuć się zauważonym i uznanym, zrelaksować się, dobrze się bawić. Wszystkie te doświadczenia mogą pomóc w uzdrowieniu umysłu i ciała.
Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz tańczył@ś? Do utraty tchu, bez kontroli i oceny? Do muzyki podgłośnionej na maksa? Jak się czuł@ś, gdy się ruszał@ś i gdy utwór dobiegł końca?
Na zajęciach ze mną możesz doświadczyć autentycznego, spontanicznego ruchu. Stymulować wyrażanie emocji i rozwijać świadomość ciała. Podczas sesji zachęcam do improwizacji, „odwiedzania” i aktywizowania różnych części ciała, o których na codzień nie pamiętamy lub o tych, które często nam o sobie przypominają. Eksperymentujemy z przenoszeniem ciężaru, zmianą płynności ruchów, tempem i kierunkami poruszania się. Ćwiczenia polegają na odkrywaniu swoich własnych ruchów, zintegrowanych z umysłem i ciałem.
Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie SWPS, na specjalności Psychoseksuologia. Uczestniczyłam w szeregu warsztatów z zakresu prowadzenia zajęć opartych o elementy Terapii Tańcem i Ruchem i ukończyłam roczny kurs Trenerki języka ruchu i świadomej pracy z ciałem.
Łączę swoje doświadczenia z zakresu psychologii i tańca, realizując warsztaty wykorzystujące elementy Języka Ruchu Laban/Bartenieff (LBMS) oraz Terapii Tańcem i Ruchem (DMT).
Sama od wielu lat jestem na ścieżce poznawania siebie. Od 14 lat tańczę Flamenco. Taniec daje mi możliwość wyrażania emocji i ekspresji.
Odbywałam psychoterapię w nurcie psychodynamicznym. Kontynuuję pracę ze sobą, praktykując różne formy tańca terapeutycznego i uczestnicząc w warsztach związanych z Terapią Tańcem i Ruchem, Laban Bartenieff Movement System, Contact Improvisation, Gaga, Movement Medicine, 5 Rytmów, Body Mind Centering. Podczas superwizji omawiam zarówno pracę własną, jak i z klientami.
Zajęcia, które prowadzę, oparte o techniki Terapii Tańcem i Ruchem oraz Języka Ruchu, to metoda wykorzystania języka ciała i komunikacji niewerbalnej do rozwoju samoświadomości i nawiązywania kontaktu ze sobą. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz wytańczyć emocje, poczuć się “w ciele”, powrócić do swojego cielesnego JA. Wykorzystując rytm, skojarzenia, wyobraźnię, inspirowanie się drugą osobą i wiele innych czynników umożliwiających swobodny, autentyczny taniec, w czasie zajęć poszukujemy zagubionej, dziecięcej radości z ruchu i wyrażamy siebie w naturalny sposób.
Rozwojowe warsztaty weekendowe i cykle kilkutygodniowe
Zwiększanie świadomości ciała i wyrażanie emocji poprzez ruch. Medytacja, ekspresja i improwizacja w tańcu.
Sesje indywidualne
Praca z klientem, oparta o ruch, techniki oddechowe i somatyczne.
Pomoc w zrozumieniu swoich reakcji emocjonalnych i zwiększeniu świadomości ciała.
Warsztaty dedykowane konkretnej grupie zawodowej lub rozwojowej. Współpraca z NGO, ośrodkami pomocy psychologicznej, instytucjami kultury i firmami szkoleniowymi.
Warsztaty świadomości ciała i języka ruchu. Pojedyncze zajęcia, na których możesz sprawdzić, czy to coś dla Ciebie.
Słuchanie opowieści ciała. Wyrażanie emocji poprzez ruch.
czwartki 20:00 – 21:00, 17 i 24 października, w Yoga with Martyna Sopot, Aleja Niepodległości 642-644/2, Sopot
Koszt: przy wpłacie dokonanej przed 10 października: 40 zł pojedyncze zajęcia, 70 zł karnet na 2h zajęć.
Przy wpłacie dokonanej po 10 października: 45 zł pojedyncze zajęcia, 80 zł karnet na 2h zajęć.
Warsztaty świadomości ciała i języka ruchu. Cykl 4h warsztatów, 4 tygodnie.
Otwarcie się na nowe możliwości twórcze i przestrzeń, zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną.
poniedziałki 20:00 – 21:00, od 4 do 25 listopada, ul. Generała De Gaulle’a 14/1, Gdańsk
wtorki 19:00 – 20:00, od 8 do 29 października, w Baza Dobre Miejsce, ul. Kilińskiego 6/2, Gdynia
środy 20:30 – 21:30, od 9 do 30 października, w Centrum Itaba, ul. Astrowa 29, Kosakowo
czwartki 20:00 – 21:00, od 7 do 28 listopada, w Yoga with Martyna Sopot, Aleja Niepodległości 642-644/2, Sopot
Koszt wynosi 160 zł przy wpłacie dokonanej wcześniej niż 7 dni przed rozpoczęciem cyklu, a 180 zł, jeśli wpłata zostanie dokonana później. Cena obejmuje cały cykl warsztatów (4h).
Somatyczna praca indywidualna z klientem. Pomoc w odnalezieniu głębszej świadomości siebie, swoich emocji i napięć, co może przyczynić się do poprawy samopoczucia, uwolnienia stresu i regulacji emocji.
Terminy sesji są uzgadniane indywidualnie z klientem.
Koszt: pierwsza sesja 150 zł netto (55 min.)
Kolejne sesje: 180 zł netto (55 min).
Miejsce: ul. Gen. De Gaulle’a 14/1, Gdańsk
Ucieleśnienie emocji odnosi się do procesu wyrażania lub przedstawiania emocji za pomocą ciała, gestów, mimiki twarzy i innych fizycznych wyrazów, zamiast lub równolegle z werbalnym
Laban Bartenieff Movement System (LBMS) to kompleksowa metoda rozwoju ruchu, która łączy w sobie wiedzę z zakresu tańca, anatomii, psychologii i terapii. Ta technika została
Taniec towarzyszy człowiekowi od wieków, być może od dziesiątek tysięcy lat. Na przestrzeni historii, rytuały związane z muzyką i tańcem były wykorzystywane jako narzędzia lecznicze.
Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat zajęć i metod, które stosuję, napisz e-mail na adres magda.bodymental@gmail.com lub wypełnij formularz:
