Zapraszam na trzy styczniowe spotkania, podczas których ruchem i uwagą możesz sprawdzić, co dzieje się w Twoim ciele, kiedy dajesz mu czas oraz lepiej zrozumieć własne emocje.
Ciało często mówi do nas, zanim zdążymy to zauważyć: napięciem w barkach, płytkim oddechem, pośpiechem w krokach. Na tych zajęciach zwolnimy na tyle, żeby to usłyszeć.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
🌱 na co dzień dużo myślisz i planujesz, a ciało czeka na swoją kolej,
🌱 rzadko się zatrzymujesz, żeby sprawdzić, jak się naprawdę czujesz,
🌱 chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, zamiast je tylko znosić albo odsuwać,
🌱 szukasz ruchu, w którym nie trzeba niczego osiągać ani dobrze wyglądać,
🌱 interesuje Cię praca z ciałem i chcesz zobaczyć, jak wygląda w praktyce,
🌱 chcesz zacząć rok od czegoś dla siebie, bez postanowień i listy zadań,
🌱 chcesz sprawdzić, czy moje zajęcia są dla Ciebie, zanim zdecydujesz się na dłuższą współpracę.
W trakcie spotkań, poprzez ruch, oddech i uważność, sprawdzimy, co ciało mówi o emocjach, granicach i tym, czego naprawdę potrzebujemy.
Po zajęciach możesz:
👉 lepiej rozpoznawać sygnały swojego ciała, zanim zamienią się w napięcie, ból głowy czy wybuch emocji,
👉 poczuć więcej kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami,
👉 doświadczyć większej swobody, lekkości i przepływu w ciele,
👉 zabrać ze sobą proste narzędzia regulacji emocji do codzienności.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w pracy z ciałem ani „umiejętności tańca”. Wystarczy ciekawość, odrobina otwartości i gotowość, by pobyć chwilę naprawdę ze sobą. To trzy niezależne spotkania próbne przed startem jesiennego cyklu. Możesz dołączyć na jedno, dwa lub wszystkie trzy.
Warsztaty łączą elementy terapii tańcem i ruchem, system ruchu Laban/Bartenieff oraz pracę somatyczną. To przestrzeń rozwoju, zabawy i regeneracji – bez choreografii i kroków do zapamiętania, za to z eksperymentowaniem i spotkaniem z ciałem, oddechem, przestrzenią i innymi ludźmi.
Gdzie i kiedy?
11, 18, 25 stycznia (poniedziałki), 20:00-21:10
ul. Generała De Gaulle’a 14/1, Gdańsk
12, 19, 26 stycznia (wtorki), 19:00-20:10Baza Dobre Miejsce, ul. Kilińskiego 6/2, Gdynia
Inwestycja
70 zł za jedno spotkanie (możesz wybrać dowolny termin) 120 zł za dwa spotkania (możesz wybrać dwa dowolne terminy)
160 zł za trzy spotkania
Szczegóły płatności podam w potwierdzeniu zapisu.
Uwaga! Obowiązuje promocja dla osób kontynuujących po poprzednim cyklu – więcej informacji na grupach na WhatsApp.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Na zajęciach respektujemy kilka zasad:
💫 Wszystko jest ruchem, również bezruch.
💫 Możesz wykorzystać moje propozycje lub robić coś zupełnie innego.
💫 Ćwiczymy bez luster.
💫 Nieistotne jest to, jak wyglądasz, ale to, jak się czujesz.
💫 Niczego nie musisz udowadniać – wystarczy, że jesteś.
Zapraszam Cię na zajęcia w kameralnej grupie, w przestrzeni wolnej od ocen, krytyki i oczekiwań, gdzie przy wsparciu dobrej muzyki Twoje ciało może opowiedzieć Twoją historię. Przyjdź z ciekawością – reszta wydarzy się w ruchu 🌿
💡 Warsztaty łączą elementy terapii tańcem i ruchem, system ruchu Laban/Bartenieff oraz pracę somatyczną. To przestrzeń rozwoju, zabawy i regeneracji – bez choreografii i kroków do zapamiętania, za to z eksperymentowaniem i spotkaniem z ciałem, oddechem, przestrzenią i innymi ludźmi.
Magda Sadowska
Jestem psycholożką specjalizującą się w seksuologii klinicznej oraz trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu w podejściu Laban/Bartenieff Movement System. Od 14 lat tańczę flamenco, które jest dla mnie głęboką formą odkrywania i wyrażania siebie. Prowadzę warsztaty i sesje indywidualne, w których łączę wiedzę psychologiczną i seksuologiczną z transformacyjną mocą tańca i świadomego ruchu. Uczę, jak wykorzystać język ruchu jako narzędzie uzdrawiania, samopoznania i wyrażania emocji. Wierzę, że ruch jest pomostem między ciałem a duszą, który otwiera nas na pełnię życia.
magda.bodymental@gmail.com
tel. 795109070
