Zapraszam na zajęcia, podczas których możesz odkryć nowe sposoby wyrażania tego, co czasem trudno uchwycić słowami oraz budowania kontaktu ze sobą i z innymi.
Są rzeczy, których jeszcze nie umiemy nazwać. Ale ciało już je zna, zapisuje w napięciu mięśni, sposobie oddychania, rytmie kroków i tym, jak poruszamy się przez codzienność.
Te zajęcia są dla Ciebie, jesli:
🌱 czujesz, że żyjesz bardziej „w głowie” niż w ciele,
🌱 emocje czasem Cię zalewają albo przeciwnie, trudno Ci je poczuć,
🌱 szukasz czegoś więcej niż kolejnej techniki relaksacyjnej,
🌱 jesteś po trudniejszym czasie i chcesz wrócić bliżej siebie,
🌱 nie chcesz, żeby to, co dało Ci lato, rozpłynęło się w pierwszym tygodniu września,
🌱 szukasz czegoś dla siebie na nowy sezon,
🌱 chcesz sprawdzić, czym jest praca z ciałem i czy moje zajęcia są dla Ciebie, zanim zdecydujesz się dołączyć do esiennej stałej grupy.
Podczas spotkania poprzez ruch, oddech i uważność będziemy odkrywać, co ciało mówi nam o emocjach, granicach, pamięci i kierunku, w którym chcemy iść.
Po zajęciach możesz:
👉 lepiej rozpoznawać sygnały swojego ciała, zanim zamienią się w napięcie, ból głowy czy wybuch emocji,
👉 poczuć więcej kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami,
👉 doświadczyć większej swobody, lekkości i przepływu w ciele,
👉 zabrać ze sobą proste narzędzia regulacji emocji do codzienności.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w pracy z ciałem ani „umiejętności tańca”. Wystarczy ciekawość, odrobina otwartości i gotowość, by pobyć chwilę naprawdę ze sobą. To trzy niezależne spotkania próbne przed startem jesiennego cyklu. Możesz dołączyć na jedno, dwa lub wszystkie trzy.
Warsztaty łączą elementy terapii tańcem i ruchem, system ruchu Laban/Bartenieff oraz pracę somatyczną. To przestrzeń rozwoju, zabawy i regeneracji – bez choreografii i kroków do zapamiętania, za to z eksperymentowaniem i spotkaniem z ciałem, oddechem, przestrzenią i innymi ludźmi.
Gdzie i kiedy?
7, 21, 28 września (poniedziałki), 20:00-21:10
ul. Generała De Gaulle’a 14/1, Gdańsk
8, 22, 29 września (wtorki), 19:00-20:10Baza Dobre Miejsce, ul. Kilińskiego 6/2, Gdynia
Inwestycja
70 zł za jedno spotkanie (możesz wybrać dowolny termin) 120 zł za dwa spotkania (możesz wybrać dwa dowolne terminy)
160 zł za trzy spotkania
Szczegóły płatności podam w potwierdzeniu zapisu.
Uwaga! Obowiązuje promocja dla osób kontynuujących po poprzednim cyklu – więcej informacji na grupach na WhatsApp.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Na zajęciach respektujemy kilka zasad:
💫 Wszystko jest ruchem, również bezruch.
💫 Możesz wykorzystać moje propozycje lub robić coś zupełnie innego.
💫 Ćwiczymy bez luster.
💫 Nieistotne jest to, jak wyglądasz, ale to, jak się czujesz.
💫 Niczego nie musisz udowadniać – wystarczy, że jesteś.
Zapraszam Cię na zajęcia w kameralnej grupie, w przestrzeni wolnej od ocen, krytyki i oczekiwań, gdzie przy wsparciu dobrej muzyki Twoje ciało może opowiedzieć Twoją historię. Przyjdź z ciekawością – reszta wydarzy się w ruchu 🌿
💡 Warsztaty łączą elementy terapii tańcem i ruchem, system ruchu Laban/Bartenieff oraz pracę somatyczną. To przestrzeń rozwoju, zabawy i regeneracji – bez choreografii i kroków do zapamiętania, za to z eksperymentowaniem i spotkaniem z ciałem, oddechem, przestrzenią i innymi ludźmi.
Magda Sadowska
Jestem psycholożką specjalizującą się w seksuologii klinicznej oraz trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu w podejściu Laban/Bartenieff Movement System. Od 14 lat tańczę flamenco, które jest dla mnie głęboką formą odkrywania i wyrażania siebie. Prowadzę warsztaty i sesje indywidualne, w których łączę wiedzę psychologiczną i seksuologiczną z transformacyjną mocą tańca i świadomego ruchu. Uczę, jak wykorzystać język ruchu jako narzędzie uzdrawiania, samopoznania i wyrażania emocji. Wierzę, że ruch jest pomostem między ciałem a duszą, który otwiera nas na pełnię życia.
magda.bodymental@gmail.com
tel. 795109070
