Zapraszam na zajęcia, podczas których możesz odkryć nowe sposoby wyrażania tego, co czasem trudno uchwycić słowami — oraz budowania kontaktu ze sobą i z innymi.
Są rzeczy, których jeszcze nie umiemy nazwać. Ale ciało już je zna — zapisuje je w napięciu mięśni, sposobie oddychania, rytmie kroków i tym, jak poruszamy się przez codzienność.
Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
🌱 czujesz, że żyjesz bardziej „w głowie” niż w ciele,
🌱 emocje czasem Cię zalewają — albo przeciwnie, trudno Ci je poczuć,
🌱 szukasz czegoś więcej niż kolejnej techniki relaksacyjnej,
🌱 jesteś po trudniejszym czasie i chcesz wrócić bliżej siebie,
🌱 chcesz sprawdzić, czym jest praca z ciałem i czy moje zajęcia są dla Ciebie przed dołączeniem do wrześniowych cykli,
🌱 potrzebujesz energetycznego impulsu na wejście w lato — lekko, żywo i może z przytupem.
Podczas spotkania poprzez ruch, oddech i uważność będziemy odkrywać, co ciało mówi nam o emocjach, granicach, pamięci i kierunku, w którym chcemy iść.
Po zajęciach możesz:
👉 lepiej rozpoznawać sygnały swojego ciała, zanim zamienią się w napięcie, ból głowy czy wybuch emocji,
👉poczuć więcej kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami,
👉doświadczyć większej swobody, lekkości i przepływu w ciele,
👉zabrać ze sobą proste narzędzia regulacji emocji do codzienności.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w pracy z ciałem ani „umiejętności tańca”. Wystarczy ciekawość, odrobina otwartości i gotowość, by pobyć chwilę naprawdę ze sobą.
To będą dwa ostatnie spotkania w tym roku „szkolnym” przed wakacyjną przerwą.
Możesz dołączyć zarówno na jedno spotkanie, jak i na oba.
Gdzie i kiedy?
15 i 22 czerwca (poniedziałki), 20:00-21:10
ul. Generała De Gaulle’a 14/1, Gdańsk
16 i 23 czerwca (wtorki), 19:00-20:10Baza Dobre Miejsce, ul. Kilińskiego 6/2, Gdynia
Inwestycja
70 zł za jedno spotkanie 110 zł za dwa spotkania
Szczegóły płatności podam w potwierdzeniu zapisu.
Uwaga! Obowiązuje promocja dla osób kontynuujących po poprzednim cyklu – więcej informacji na grupach na WhatsApp.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Na zajęciach respektujemy kilka zasad:
💫 Wszystko jest ruchem, również bezruch.
💫 Możesz wykorzystać moje propozycje lub robić coś zupełnie innego.
💫 Ćwiczymy bez luster.
💫 Nieistotne jest to, jak wyglądasz, ale to, jak się czujesz.
💫 Niczego nie musisz udowadniać – wystarczy, że jesteś.
Zapraszam Cię na zajęcia w kameralnej grupie, w przestrzeni wolnej od ocen, krytyki i oczekiwań, gdzie przy wsparciu dobrej muzyki Twoje ciało może opowiedzieć Twoją historię. Przyjdź z ciekawością – reszta wydarzy się w ruchu 🌿
💡 Warsztaty łączą elementy terapii tańcem i ruchem, system ruchu Laban/Bartenieff oraz pracę somatyczną. To przestrzeń rozwoju, zabawy i regeneracji – bez choreografii i kroków do zapamiętania, za to z eksperymentowaniem i spotkaniem z ciałem, oddechem, przestrzenią i innymi ludźmi.
Magda Sadowska
Jestem psycholożką oraz trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu w podejściu Laban/Bartenieff Movement System. Obecnie szkolę się także na studiach podyplomowych Seksuologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS, co pogłębia moje rozumienie związków między ciałem, emocjami, seksualnością i dobrostanem. Od 14 lat tańczę flamenco, które jest dla mnie głęboką formą odkrywania i wyrażania siebie. Prowadzę warsztaty i sesje indywidualne, w których łączę wiedzę psychologiczną i seksuologiczną z transformacyjną mocą tańca i świadomego ruchu. Uczę, jak wykorzystać język ruchu jako narzędzie uzdrawiania, samopoznania i wyrażania emocji. Wierzę, że ruch jest pomostem między ciałem a duszą, który otwiera nas na pełnię życia.
magda.bodymental@gmail.com
tel. 795109070
