Są rzeczy, których jeszcze nie umiemy nazwać słowami.
Ale ciało już je zna — nosi je w napięciu mięśni, w sposobie oddychania, w tym, jak stoimy i jak się poruszamy.
Ten cykl jest dla Ciebie, jeśli:
👉 czujesz, że żyjesz bardziej w głowie niż w ciele
👉 masz wrażenie, że emocje Cię zalewają albo przeciwnie
👉 trudno Ci je w ogóle poczuć
👉 szukasz czegoś więcej niż kolejnej techniki relaksacyjnej
👉 jesteś po trudnym czasie i chcesz wrócić do siebie.Po tych zajęciach będziesz lepiej rozpoznawać sygnały swojego ciała, zanim zamienią się w napięcie, ból głowy czy wybuch emocji. Nauczysz się je czytać — i regulować. To umiejętność, którą zabierasz ze sobą na co dzień.
Poprzez ruch, oddech i uważność będziemy odkrywać, co ciało chce nam powiedzieć o emocjach, granicach, pamięci i kierunku, w którym chcemy iść.
Każde ze spotkań ma osobny temat — razem tworzą spójną podróż w głąb siebie.
Nie trzeba żadnego doświadczenia z pracą z ciałem. Wystarczy ciekawość i gotowość, żeby być ze sobą.
ZAJĘCIA 1 — Struktura i granice ciała. Gdzie zaczynam się i kończę? Poszukamy stabilności, obecności i poczucia własnej formy.
ZAJĘCIA 2 — Ciało, które doznaje. Dotyk, dźwięk, ruch — jak bodźce wpływają na samopoczucie i jak kontaktować się z nimi uważniej.
ZAJĘCIA 3 — Ciało, które pamięta. Co nosimy w sobie? Ruch może ujawniać, porządkować i przynosić wglądy — nawet to, czego nie da się opowiedzieć słowami.
ZAJĘCIA 4 — Ciało jako przewodnik. Zanim pojawi się myśl, ciało już reaguje. Uczymy się rozpoznawać wewnętrzne „tak” i „nie” i słyszeć ciało jako kompas.
ZAJĘCIA 5 — Ciało w kierunku. Co wzmacniam? Czego chcę więcej? A może coś trzeba puścić, żeby zrobić miejsce na nowe?
Gdzie i kiedy?
27 kwietnia oraz 4, 11, 18, 25 maja (poniedziałki), 20:00-21:10
ul. Generała De Gaulle’a 14/1, Gdańsk
28 kwietnia oraz 5, 12, 19, 26 maja(wtorki), 19:00-20:10Baza Dobre Miejsce, ul. Kilińskiego 6/2, Gdynia
Inwestycja
Zapis obejmuje cały cykl:
250 zł przy wpłacie do 20 kwietnia 280 zł przy wpłacie od 21 kwietnia
✨ Możesz też dołączyć na pojedyncze spotkanie ➡️ 70 zł. Cykl jest spójnym procesem, a jednocześnie każde zajęcia tworzą osobną całość, więc skorzystasz niezależnie od tego, czy przyjdziesz na jedno spotkanie, czy na wszystkie pięć.
Szczegóły płatności podam w potwierdzeniu zapisu.
Uwaga! Obowiązuje promocja dla osób kontynuujących po poprzednim cyklu – więcej informacji na grupach na WhatsApp.
Zwroty i rezygnacje:
– do 24 kwietnia (włącznie) – zwrot pełnej kwoty
– po tym terminie – potrącana opłata rezerwacyjna 40 zł
– dzień przed lub w dniu rozpoczęcia zajęć – brak możliwości zwrotu opłaty
Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Na zajęciach respektujemy kilka zasad:
💫 Wszystko jest ruchem, również bezruch.
💫 Możesz wykorzystać moje propozycje lub robić coś zupełnie innego.
💫 Ćwiczymy bez luster.
💫 Nieistotne jest to, jak wyglądasz, ale to, jak się czujesz.
💫 Niczego nie musisz udowadniać – wystarczy, że jesteś.
Zapraszam Cię na zajęcia w kameralnej grupie, w przestrzeni wolnej od ocen, krytyki i oczekiwań, gdzie przy wsparciu dobrej muzyki Twoje ciało może opowiedzieć Twoją historię. Przyjdź z ciekawością – reszta wydarzy się w ruchu 🌿
💡 Warsztaty łączą elementy terapii tańcem i ruchem, system ruchu Laban/Bartenieff oraz pracę somatyczną. To przestrzeń rozwoju, zabawy i regeneracji – bez choreografii i kroków do zapamiętania, za to z eksperymentowaniem i spotkaniem z ciałem, oddechem, przestrzenią i innymi ludźmi.
Magda Sadowska
Jestem psycholożką oraz trenerką świadomej pracy z ciałem i języka ruchu w podejściu Laban/Bartenieff Movement System. Obecnie szkolę się także na studiach podyplomowych Seksuologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS, co pogłębia moje rozumienie związków między ciałem, emocjami, seksualnością i dobrostanem. Od 14 lat tańczę flamenco, które jest dla mnie głęboką formą odkrywania i wyrażania siebie. Prowadzę warsztaty i sesje indywidualne, w których łączę wiedzę psychologiczną i seksuologiczną z transformacyjną mocą tańca i świadomego ruchu. Uczę, jak wykorzystać język ruchu jako narzędzie uzdrawiania, samopoznania i wyrażania emocji. Wierzę, że ruch jest pomostem między ciałem a duszą, który otwiera nas na pełnię życia.
magda.bodymental@gmail.com
tel. 795109070
