Twoje ciało to twoje laboratorium, a ruch stanowi narzędzie pozwalające pogłębić samoświadomość, dostrzec zależności, przejrzeć się w lustrze – poznać i lepiej zrozumieć siebie.
Takie założenie jest bazą trzydniowego warsztatu Laboratorium Ruchu stanowiącego zaproszenie do eksperymentowania z różnorakimi formami ekspresji i pracy z ciałem. Nie ograniczając się do jednego systemu, zaprosimy cię do badania różnych możliwości i korzystania z szeregu narzędzi, tak by dać ci szansę wybrać, to co rezonuje z tobą najlepiej. Nie będziemy narzucać, a bawić się i pokazywać opcje, z nadzieją, że pracując uważnie, w ukierunkowaniu na własne ciało i oddech, wyciągniesz z tych praktyk to, co dla ciebie najlepsze i najpotrzebniejsze na teraz. Laboratorium Ruchu to warsztat rozwojowy, nie terapeutyczny, choć potencjalnie może prowadzić do głębokiego wglądu i poszerzenia samoświadomości.
Czego możesz się spodziewać podczas warsztatu:
- Sesji opartych o techniki Terapii Tańcem i Ruchem (DMT);
- Pracy wg. Systemu Ruchu Laban Bartenieff (LBMS);
- Różnorodnych praktyk jogi posturalnej (joga dynamiczna, joga czakralna, flow);
- Wieczornych sesji relaksacyjnych i oddechowych, również w formie jogi nidry;
- Sesji wyciszających – mindfulness i medytacja;
- Czasu i przestrzeni, w której możesz pobyć w swoim ciele;
- Zaproszenia do wizualizacji i inspiracji, które mogą prowadzić cię w intuicyjnym ruchu i ekspresji i w poszukiwaniu indywidualnych sposobów poruszania się;
- Koncentracji na wrażeniach płynących z ciała.
- Dodatkowo, by uzupełnić praktyki, w czasie wolnym możesz skorzystać z relaksacyjnych masaży ciała i twarzy.
Pragniemy, by ta różnorodność form i praktyk wzajemnie się wzbogacała i działała komplementarnie, tak jak w tej współpracy – w uzupełnianiu i synergii – działają ze sobą prowadzące. By oddech ugruntowywał cię w ruchu, a ruch z połączeniu z oddechem pozwolił lepiej zrozumieć ciało w przestrzeni, eksplorować jego możliwości oraz pogłębiać ekspresję poprzez taniec.
Zajęcia i praktyki są odpowiednie dla każdego – zarówno dla osób z doświadczeniem w tańcu intuicyjnym czy w jodze, jak i dla tych, którzy szukają czegoś nowego oraz bezpiecznej przestrzeni do swobodnego wyrażania siebie poprzez ruch.
Kiedy: 29.05 – 1.06.2025
Rozpoczynamy powitalną wieczorną praktyką w czwartek 29.05., a kończymy wspólnym niedzielnym obiadem 1.06.
Gdzie: Na Warmii, w otoczeniu pięknej, rozkwitającej natury: http://www.wbezacie.pl/
Urządzony w rustykalnym, przytulnym stylu dom Bezat stanowi prawdziwą oazę spokoju i ciepłą, gościnną przestrzeń do wspólnych eksploracji. W otoczeniu zieleni, wśród warmińskich pól i lasów, a także – w pobliżu jeziora, czyli w pełnym ucieleśnieniu natury. Przestronny taras z hamakami i bujna zieleń ogrodu zapewniają doskonałą przestrzeń do odpoczynku i relaksu, a 100 m2 sala z drewnianą podłogą i przeszkleniami daje piękną bazę do ruchowych praktyk. Nocleg w pokoju 2, 3 lub 4 osobowym, w opcji standard (proste wnętrza) lub premium (stylowe wykończenie).
Inwestycja:
Warsztat:
- Cena early bird dla pierwszych 5 osób przy wpłacie zadatku do 14.03: 550 zł
- Cena regularna: 700 zł
Zakwaterowanie i pełne wyżywienie:
- Pokój standard: 840 zł
- Pokój premium: 990 zł
Rezerwacja miejsca wymaga wpłaty bezzwrotnego zadatku w wysokości 450 zł. Zadatek należy wpłacić w momencie zapisu.
Kolejną część należności w wysokości 490 zł (pokój standard) lub 640 zł (pokój premium) prosimy uregulować przelewem do 30.04.2025.
Reszta opłaty, tj. 450 zł (cena early bird) lub 600 zł (cena regularna), będzie wnoszona w gotówce na miejscu, w dniu przyjazdu.
Zwroty: W przypadku rezygnacji po 15.05.2025, wpłacone kwoty nie podlegają zwrotowi, niezależnie od przyczyny.
Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje data wpłynięcia zadatku.
Cena obejmuje:
– 14h warsztatów świadomej pracy z ciałem i oddechem
– noclegi (3 noce), w pokojach 2, 3 i 4 osobowych
– pełne wyżywienie: 3 wegetariańskie posiłki dziennie przygotowane na bazie lokalnych produktów; zaczynamy wieczornym poczęstunkiem w czwartek, a kończymy pożegnalnym obiadem w niedzielę;
– kawę, herbatę, wodę i zioła dostępne przez cały dzień.
Cena nie obejmuje:
– kosztów dojazdu,
– dodatkowych masaży,
– ubezpieczenia.
ZAPISY przez formularz
Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje data wpłynięcia zadatku. Zanim dokonasz wpłaty, skontaktuj się z nami w celu potwierdzenia wolnego miejsca:
795109070.
Płatności:
Bodymental Magdalena Sadowska, mbank 50 1140 2004 0000 3702 8266 2940, tytułem: “Imię i nazwisko, Laboratorium Ruchu”.
Ramowy Program:
Czwartek 29.05: przyjazd możliwy od godz. 16:00, praktyka powitalna, kolacja
Piątek 30.05 i sobota 31.05: przebudzenie w ruchu, śniadanie, joga, czas wolny, obiad, taniec, kolacja, oddech
Niedziela 01.06: przebudzenie w ruchu, śniadanie, taniec z jogą, obiad, wyjazd do 16:00
O współprowadzącej:
🧘Kasia
Jestem absolwentką filologii angielskiej na UG oraz studiów podyplomowych z lingwistyki stosowanej na UW, a także nauczycielką jogi i masażystką. Język, ruch i praca z ciałem to moje pasje, które łączę na co dzień w pracy zawodowej i prywatnie. Moje ruchowe eksploracje są dla mnie źródłem wiedzy i doświadczeń, które mogę następnie przełożyć na pracę z uczniami. Przede wszystkim stale się uczę, bo to perspektywa uczennicy pozwala mi najlepiej zrozumieć i zadbać o indywidualne potrzeby moich podopiecznych.
Podróżoholiczka zakochana w Azji i górach. Lata 2014-2020 spędziłam głównie w Azji (Indie, Tajlandia, Indonezja), studiując jogę u źródeł i rozwijając się na ścieżce duchowej i nauczycielskiej, m.in., pod okiem Sharmili Desai, Matthew Sweeney’a czy Lino Miele. Prowadziłam też zajęcia i programy jogowe we Włoszech, Tajlandii, Indiach i Kambodży. Obecnie rozwijam się pod okiem swojego mentora, Pawła Kwaśniewskiego – założyciela Bhakti Shala i Instytutu Devi Sangam. W tym roku dołączyłam do kadry kursu nauczycielskiego RYT200 – Heart-Centered Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training (https://shala.pl/ryt).
Jestem też dyplomowaną masażystką. W 2024 roku ukończyłam kurs I i II stopnia z masażu klasycznego w szkole Academia Medica, a także kursy japońskiego masażu liftingującego kobido, hawajskiego masażu lomi lomi oraz masażu bańkami. W pracy z pacjentem łączę wiedzę teoretyczną z doświadczeniami z innych dziedzin pracy z ciałem. W życiu, na macie i w gabinecie dużo się śmieję.
https://www.instagram.com/dobro.sfera/
Jeśli potrzebujesz dodatkowych informacji, skontaktuj się z nami!